Avantages de la tisane pour la santé (Tisane) Ingrédients

Techniquement parlant, les tisanes ne sont pas vraiment des thés. Ce sont des tisanes, et elles sont pleines de propriétés bénéfiques pour la santé. Chaque ingrédient d'une infusion apporte une foule d'avantages, alors lisez ce qui suit pour tout savoir sur les bienfaits de la "tisane" pour la santé.

Betterave

Connue pour sa capacité à donner sa teinte rubis profond à tout thé ou plat qui en contient, la betterave est un ingrédient terreux qui présente de nombreux avantages potentiels pour la santé. Des recherches émergentes indiquent de probables capacités anti-inflammatoires et antioxydantes ainsi qu'une capacité à soutenir l'endurance musculaire.

Cardamome

Appelée "reine des épices" pour son agréable saveur, la cardamome est utilisée depuis longtemps en Inde comme rafraîchisseur d'haleine et comme aide contre les problèmes digestifs. Des études suggèrent qu'elle pourrait également prévenir les caries.

Camomille

La valeur médicinale de la camomille est vaste et bien documentée, de ses propriétés anti-inflammatoires à ses propriétés de cicatrisation. À la fois analgésique léger et sédatif très doux, on pense qu'elle calme à la fois l'esprit et le corps, ce qui en fait un mélange parfait pour le coucher.

Cannelle

La cannelle pourrait jouer un rôle dans la gestion de la glycémie et de l'insuline, fournissant un outil potentiellement précieux dans le traitement du diabète de type 2. D'autres recherches sont en cours, et la médecine intégrative a largement adopté cette épice comme ingrédient clé d'un régime alimentaire sain pour les diabétiques.

Clous de girofle

Longtemps utilisée comme remède populaire pour soigner les maux de dents, l'huile de clou de girofle contient d'extraordinaires antioxydants connus pour renforcer le système immunitaire, et elle peut également être utilisée pour réduire la fièvre grâce à ses propriétés antipyrétiques.

Echinacée

L'échinacée que nous apprécions dans le thé provient d'une plante à fleurs nord-américaine dont les propriétés de soutien immunitaire peuvent aider l'organisme à se défendre contre les germes. Elle pourrait également stimuler la production de globules blancs, qui aident à combattre les infections.

Sureau

Des recherches préliminaires suggèrent que le sureau, à pleine maturité et cuit, pourrait avoir la capacité de réduire la gravité de la grippe et des infections des voies respiratoires supérieures. Présent dans plusieurs espèces de Sambucus, c'est un aliment de base populaire pendant la saison froide dans de nombreuses cultures.

Gingembre

Le gingembre est souvent proposé comme remède contre les nausées matinales ressenties pendant la grossesse, avec une mise en garde : il peut agir comme anticoagulant, ce qui est problématique pour les femmes exposées à des risques de saignement. En général, le gingembre est un ingrédient populaire pour calmer l'estomac, et peut être utilisé comme un léger anticoagulant, semblable à l'aspirine.

Hibiscus

De nouvelles études prometteuses montrent un rôle potentiel de l'hibiscus dans le traitement de l'hypertension. Il est déjà connu pour ses effets bénéfiques sur le cœur en matière de triglycérides, de stress oxydatif et d'inflammation, et d'autres bonnes nouvelles continuent d'émerger quant aux bienfaits de cette fleur rose foncé.

Lavande

Largement populaire dans le domaine de l'aromathérapie pour son utilisation dans les bougies, les huiles de sommeil et autres produits parfumés, il est prouvé que la lavande favorise la relaxation et encourage un sommeil profond et réparateur, qui constitue le fondement de la santé cardiovasculaire et mentale globale.

Racine de réglisse

Utilisée dans les thés qui apaisent la gorge et qui sont appréciés par les chanteurs professionnels, la racine de réglisse est un ingrédient puissant dans toute infusion de plantes. Les chercheurs étudient actuellement comment elle pourrait contribuer à réduire les ulcères d'estomac.

Citronnelle

Outre son agréable parfum et sa saveur d'agrumes, la mélisse offre également d'agréables bienfaits pour la santé, à savoir la capacité de favoriser le calme, de réduire le stress et d'améliorer l'humeur générale.

Menthe poivrée

Il a été prouvé que l'huile de menthe poivrée possède de grandes capacités antioxydantes et antimicrobiennes, ce qui en fait un ingrédient sain dans les thés et les tisanes. De nombreux remèdes populaires s'appuient sur la menthe poivrée pour traiter les nausées, les indigestions et même le rhume.

Rooibos

Le rooibos est riche en antioxydants et possède toute une série d'avantages pour le cœur, notamment la capacité d'améliorer le profil lipidique d'une personne. Anti-inflammatoire et capable de réduire la pression sanguine et le stress oxydatif, cette herbe sans caféine est également appelée "redbush" en référence à sa source botanique.

Rose musquée

Traditionnellement utilisée dans les remèdes maison pour traiter les rhumes et les maux d'estomac, l'églantier est aujourd'hui utilisé dans de nombreux produits de beauté pour sa capacité à améliorer le teint et la texture de la peau. Ses polyphénols en font également un puissant outil naturel dans le traitement de l'ostéoporose.