Les meilleurs thés pour la saison du rhume et de la grippe

Vous vous demandez quels thés sont les meilleurs pour lutter contre le rhume ou la grippe? Bonne nouvelle: il y en a plein. Alors que les températures chutent et que l'hiver s'installe, nous nous préparons tous à cette période de l'année où les germes semblent plus agressifs que jamais. Bien que les décongestionnants et les antihistaminiques éprouvés puissent prendre l'avantage lorsque nous sommes sous le temps, il y a quelque chose de réconfortant dans une tasse de thé chaud pour nous aider à retrouver une bonne santé. De nombreux mélanges de thé et de tisane contiennent des ingrédients aux propriétés préventives et curatives, alors lisez la suite pour en savoir plus sur les meilleurs thés pour la saison du rhume et de la grippe.

Menthe poivrée

Connue pour ses pouvoirs décongestifs, une tasse de thé à la menthe poivrée peut ouvrir les voies nasales et nous aider littéralement à respirer plus facilement lorsque nous sommes congestionnés. C'est parce que les feuilles de menthe poivrée contiennent un composé également couramment utilisé dans les pastilles contre la toux: le menthol, qui pénètre dans le nez par la vapeur que nous inhalons lorsque nous soulevons la tasse pour chaque gorgée. Qu'il soit associé à des notes d'agrumes, de chocolat ou de bleuet bleu, le thé à la menthe poivrée est un aliment de base idéal pour garder à portée de main l'hiver et tous ses périls contagieux.

Camomille

L'un des ingrédients les plus connus des tisanes, la camomille s'est bâtie une réputation pour sa capacité à apaiser le corps et l'esprit dans un état de calme reposant. Il y a probablement une raison chimique à cela: un antioxydant appelé apigénine, censé se lier aux récepteurs du cerveau et encourager une descente confortable dans le sommeil - ce qui peut être insaisissable lorsque nous tournons et tournons avec un mal de gorge et un nez bouché. Bien aimée seule, exquise lorsqu'elle est associée à la lavande et excellente dans un mélange de thé vert, blanc ou noir, la camomille sera à jamais un thé classique pour surmonter un rhume.

Gingembre

Si vous recherchez une tasse de thé aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, essayez une tasse de thé au gingembre. Cette racine ancienne possède un composé bioactif connu pour lutter contre les radicaux libres, réduire l'inflammation et même calmer le type de maux d'estomac qui vont souvent de pair avec un virus du rhume ou de la grippe. Il peut également agir comme un anticoagulant doux, fluidifiant le sang de la même manière que l'aspirine, ce qui pourrait soulager les maux de tête dus à la congestion et à la toux. Cet ingrédient unique et terreux du thé confère également une douce sensation de revitalisation et de chaleur.

TODDY AU GINGEMBRE ET À LA CITRONNELLE

Vous cherchez à renforcer les réserves de votre système immunitaire pendant la saison du rhume et de la grippe? Les tisanes sont un élixir simple et naturel pour calmer les nerfs et booster les défenses. Essayez la variante d'un Hot Toddy, avec le mélange Ginger Lemongrass. Les pouvoirs réparateurs de ce thé proviennent de sa combinaison précise de gingembre, de citronnelle, de réglisse, de menthe verte et de citron, dont chacun profite au système immunitaire à sa manière.

INGRÉDIENTS

• 1 infuseur pyramidal Gingembre Citronnelle (ou 1 cuillère à café de thé en vrac)

• 1 tasse d'eau

• 1 cuillère à café de cassonade

• 1 cuillère à café de miel

• 1 citron rond tranché, tranché finement

• 1 bâton de cannelle

DIRECTIONS

1. Portez une tasse d'eau fraîche à ébullition.
2. Placez un infuseur au gingembre et à la citronnelle dans la tasse, versez de l'eau et laissez infuser pendant 5 minutes, en retirant l'infuseur une fois terminé. Si vous utilisez du thé en vrac, versez les feuilles dans un panier à infuseur et versez l'eau sur les feuilles, laissez infuser pendant 5 minutes et retirez le panier une fois terminé.
3. Incorporer la cassonade et le miel jusqu'à dissolution.
4. Garnir d'un rond de citron fraîchement coupé et d'un bâton de cannelle.

Sureau

Largement utilisé de l'Égypte ancienne aux apothicaires modernes du monde entier, le sureau est un merveilleux ajout à tout mélange de thé grâce à sa capacité à réduire la longueur et la gravité de la grippe. Alors que les baies de sureau crues, leur écorce et leurs fleurs contiennent des toxines qui ne devraient pas être ingérées, les baies de sureau cuites et préparées commercialement sont sûres à manger ou à boire, et comportent de nombreux avantages, notamment la capacité de soulager les douleurs musculaires, les maux de tête et la congestion. Leurs propriétés immunitaires, y compris une abondance de vitamine C, font du thé de sureau un choix intelligent pour ceux qui espèrent éviter ou raccourcir la durée de la grippe.

Thé vert

Les propriétés bénéfiques pour la santé du thé vert sont si nombreuses que certains pourraient dire qu'elles sont à la limite de la magie. Ce superaliment peut être apprécié de deux manières distinctes: comme sencha , dans lequel les feuilles de thé séchées sont trempées dans de l'eau chaude et jetées avant de consommer la boisson, et le matcha, dans lequel les feuilles de thé vert sont entièrement réduites en poudre, préparées dans une infusion d'eau chaude ou lait, et consommé entièrement.

Les deux types de thé vert sont pleins d'antioxydants, la L-théanine (un composé qui réduit la teneur en caféine du thé sans sacrifier l'énergie qu'il transmet). Si vous êtes sensible à la caféine, que vous vous sentez mal à cause d'un rhume ou de la grippe et que vous souhaitez faire une sieste ou vous coucher dans quelques heures, il peut être judicieux d'attendre pour déguster une tasse de thé vert, car il est doux. le regain d'énergie est mieux réservé aux heures de veille. Si vous exécutez une tâche pendant que vous êtes malade, le thé vert peut être la solution parfaite pour vous aider à rester alerte et concentré même sous le temps.

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Rose musquée

Bien que l'utilisation de la rose musquée dans les produits de soins de la peau et de beauté ait récemment augmenté au fil des révélations sur ses capacités apaisantes pour la peau, c'est aussi un ingrédient fantastique pour les amateurs de thé qui luttent contre les germes du rhume ou de la grippe. La rose musquée possède une quantité impressionnante de vitamine C - plus que presque toutes les autres plantes comestibles - et ses propriétés stimulant l'immunité sont tout aussi remarquables. Un avantage supplémentaire: sa capacité à stimuler la production de collagène dans la peau, vous donnant une apparence rafraîchie même lorsque vous vous remettez de ce virus hivernal.

Hibiscus

Rafraîchissantes, acidulées et croquantes, les fleurs d'hibiscus sont un bel ingrédient de thé regorgeant d'antioxydants et de propriétés antibactériennes. Sa couleur fuchsia profonde et sa saveur acidulée sont un ajout bienvenu à la gamme de thés connus pour lutter contre les germes du froid, et c'est un excellent thé glacé pour ceux qui veulent faire une pause dans les boissons chaudes et souhaitent plutôt quelque chose de frais pour apaiser la gorge. 

Quel que soit le thé que vous choisissez pour vous aider à prévenir ou combattre un rhume ou une grippe, les mélanges de thés de luxe ont de quoi plaire à tous les palais. Des tisanes aux herbes douces aux poudres de matcha énergisantes et aux mélanges de thé noir revigorants, il y a un mélange parfait qui vous attend pour vous aider à vous sentir mieux.